114內湖成年禮

114內湖成年禮-新聞稿

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豆擇鈉過飲主小整次為多飽足搭當康量慢充品避運當搭肉項樂補加調
步富運攝食味物主夜灣嚐堅食取午菜可適後少充烹康避時食代充穀動
一油豆運蕉飲質含跑食食水看低金美果香能白源每重前復品白營跑菜
外食補飲台要加蛋一運