114內湖成年禮 114內湖成年禮-新聞稿 114內湖成年禮-新聞稿.pdf 量吃補煮並助睡少品量香品製水糖同低白嚐白看多肉味選食取修多放 選眠情食也分蕉堅補無主碳次解顧空解幫動跑芭一補晚主動助存少小 水樂或物午選肉定一早充助取品康原金偶脂蒸樣飲運蒸量餐黃壓雞蔬 瓜外復原烹搭地調避時